این مقاله به معرفی یکی از انواع دیگر ترس ها به نام" ترس از تنهایی” می پردازد.

اتوفوبیا یا ترس از تنهایی، ترسی شدید،مداوم و غیرعقلانی از تنها بودن است.فرد مبتلا به این اختلال اضطرابی،از تنها بودن می گریزد و فکر این که تنها بماند.برایش وحشت آور است.

نکته:در این جا منظور از تنهایی،تنهایی فیزیکی است.تنهایی روانی شکل عمیق تری از این اختلال است که در آینده بدان پرداخته می شود.

 

علت ترس از تنهایی

علت دقیق ترس از تنهایی،چندان مشخص نیست.تجربه ی جدایی یا مرگ والدین،دوستان و نزدیکان در کودکی می تواند یکی از دلایل این اختلال باشد.

علایم روانی ترس از تنها بودن

اضطراب و ترس هنگام تنهایی

وحشت از ترک شدن توسط افراد مورد علاقه (مانند والدین،همسر،فرزندان و ...)

اجبار درونی به یافتن همنشین هنگام تنهایی

عدم احساس امنیت هنگام تنهایی

ترس از مرگ یا حمله ی عصبی هنگام تنهایی

هجوم افکار وسواسی هنگام تنهایی

علایم فیزیکی ترس از تنها بودن

ضربان تند قلب

تعریق دستان

احساس گیجی

تنفس سریع

لرزیدن

احساس تنهایی،ترس از تنهایی

فرد ممکن است بنا به دلایلی چون افسردگی،کمالگرایی یا عدم ارتباط با دیگران،به شدت احساس تنها بودن بکند.

اما ترس از تنهایی احساس تنها بودن نیست،بلکه فرد مبتلا به اتو فوبیا،از اینکه روزی تنها بماند وحشت دارد و از تنهایی می گریزد.

اختلالات مرتبط

ترس از تنهایی، یک اختلال اضطرابی است.در صورت کنترل نشدن و عدم درمان، می تواند منجر به بروز اختلالات و آسیب های دیگر می شود.

اختلال شخصیت وابسته،افسردگی و برخی دیگر از اختلالات اضطرابی می تواند پیامد این اختلال باشد.

از طرفی افت شدید مطالعه و کارآیی،اتلاف وقت و بیهودگی از آسیب های این اختلال است.

نکته:

اتوفوبیا ممکن است به رفتارهای بیرونی خاصی منجر شود،مثلا:

رفتن یک همنشین به محض تنها شدن

 حضور افراطی درجمع های مختلف

اصرار شدید به ماندن افراد وقتی می خواهند بروند.

وابسته شدن به افراد

درمان

برای درمان این اختلال،رویکرد ها ی تحلیلی،طرحواره درمانی و شناختی –رفتاری می توانند مناسب باشند.

 

منابع

1..healthline.com

2.medicalnewstoday.com

 

 

 

امتیاز دهید :
به اشتراک بگذارید :

گزارش

نظرات کاربران

نظر دهید