فهرست مطالب
خودهیپنوتیزم
خودهیپنوتیزم «معادل انگلیسی: Self-hypnosis» یک روش موثر است که به شما امکان می دهد به حالت هوشیاری تغییر یافته دست پیدا کنید تا بتوانید تحولات عمیقی در زندگی خود ایجاد کنید. به عنوان مثال، می توانید برای از بین بردن عادت بد ذهنی، مانند نشخوار فکری، از آن استفاده کنید. خود هیپنوتیزم ابزاری مناسبی برای یافتن پاسخ سوالات و راه حل مشکلات است. علاوه بر این خود هیپنوتیزمی برای پاک کردن باورهای محدود کننده ای که مانع شما می شوند یا صلح با یک واقعه آسیب زا از گذشته شما که مانع از زندگی شما به طور کامل می شود یا می توانید از آن برای بهبود امور، مانند اعتماد به نفس یا توانایی یادگیری سریع چیزها استفاده کنید.
دلیل این که خود هیپنوتیزم چنین ابزاری قدرتمند است، این است که به شما امکان می دهد با ذهن ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنید، جایی که می توانید به تمام پتانسیل، خلاقیت ذاتی و خود توانمندی خود دسترسی پیدا کنید.
خود هیپنوتیزم کمی شبیه مدیتیشن است، مگر اینکه بیشتر هدف گرا باشد، به همین دلیل بسیاری از افراد موفقیت محور را به سمت خود می کشاند.
جای تعجب نیست که محبوبیت خود هیپنوتیزم در سراسر جهان در حال افزایش است. فقط به آنچه می توانید هنگام استفاده از آن بدست آورید، نگاه کنید. و همچنین مواردی که در مقالات دیگر ذکر شد، می توانید:
برخی از موارد استفاده از خود هیپنوتیزم
- افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
- با فوبیا مبارزه کنید
- بر اختلالات خواب غلبه کنید
- از بین بردن استرس
- ترس یا اضطراب را کاهش دهید
- کاهش وزن را مدیریت کنید
- مبارزه با افسردگی
- روابط خود را بهبود ببخشید
- درد را مدیریت کنید
- اهداف قابل دستیابی تعیین کنید
- آرامش داشته باشید
- خلاقیت را تقویت کنید
شگفت آور است، درست است؟ همه چیز این است که به ذهن ناخودآگاه خود ضربه بزنید و به منابع درونی خود دسترسی پیدا کنید. همین تکنیک با تقویت مواد شیمیایی خاص مغز و بدن به شما در بهبود شادی، رفاه و استرس کمک می کند.
خود هیپنوتیزم علاوه بر اینکه به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید، به شما کمک می کند بهتر باشید. هیپنوتیزم روش عالی برای خلاص شدن از استرس، از بین بردن اضطراب و از بین بردن افسردگی از یک طرف و یک روش عالی برای تقویت خلاقیت، حل مشکلات و دستیابی به اهداف بیشتر از طرف دیگر است.
به همین دلیل منطقی است که خود هیپنوتیزم را روزانه انجام دهیم. رایگان است، بدون درد است، کاملا غیرتهاجمی است. می توانید آن را در هر مکان و هر زمان تمرین کنید. و با داشتن بسیاری از مزایای بالقوه برای بدن و ذهن شما، ارزش حداقل زمان و تلاشی را دارد که برای یادگیری این مهارت تغییر زندگی لازم است..
حالت هیپنوتیزم را می توان به بهترین وجه حالت توجه بسیار متمرکز با افزایش احتمال پیشنهاد کرد. هیپنوتیزم گاهی اوقات همراه است اما همیشه با آرامش نیست. هنگامی که شخصی مانند یک درمانگر هیپنوتیزم را در فرد دیگری ایجاد کند، آن را هیپنوتیزم هترو می نامند، که اغلب به آن هیپنوتیزم درمانی گفته می شود. هنگامی که هیپنوتیزم توسط خود ناشی شود به آن اتو هیپنوتیزم گفته می شود و غالباً به عنوان خود هیپنوتیزم شناخته می شود.